Jugendgruppe U15 bis Senioren
Kindergruppe U15 bis Senioren
Trainingsinhalte
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Montag |
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Atemitechniken - Grundtechniken verbessern, aus der Bewegung und wettkampfnah trainieren
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Bodentechniken - Festhalten, Hebel, Würgen, Befreiungen
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Mittwoch |
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Wurftechniken - Grundtechniken verbessern, Techniken kombinieren
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Randoris - Anwenden der erlernten Techniken unter wettkampfnahen Bedingungen
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Donnerstag |
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Technik - Wiederholung neu erlernter Techniken
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Kraft - sportartspezifisches Krafttrainining mit Ju-Jutsu Techniken
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Trainer |
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Miguel Mogge, Philipp Schima
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