On the road again
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Aktuelle Termine

Mi Juni 19 4. Vorstandssitzung
Sa Juni 22 30-Jahrfeier Bushido SBK (Biere Werk 2)
Do Aug. 08 Pokal des Präsidenten Zeitz (Bus)
Sa Aug. 10 6. Kadertraining Zeitz (Stadtbus)

Wer ist Online

Aktuell sind 248 Gäste und keine Mitglieder online

Seniorengruppe

Seniorengruppe

Trainingsinhalte

 

Montag

19:00-20:00

  • allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion
  • Kraft - Muskeltraining mit leichten Widerständen (Thera-Band, Luftballon)
  • Konditition - Steigerung der Ausdauer
  • Selbstverteidigung - Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken
Trainer
  • Helmut Lubitz