On the road again

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So Apr. 28 Paris Open

Fr Mai 10 DSM Nienburg/Weser U14 - U18 (Stadtbus)

Sa Mai 11 4. Kadertraining Zeitz (privat Kfz)

Sa Mai 11 DSM Nienburg/Weser U14 - U18 (Stadtbus)

So Mai 12 DSM Nienburg/Weser U14 - U18 (Stadtbus)

Mi Mai 15 erw. Vorstandssitzung

Fr Mai 31 Trainertag

Sa Juni 01 Landesprüfung Peißen

Sa Juni 01 Stilartenevent des JJSN (KAMENZ)

So Juni 02 Stilartenevent des JJSN (KAMENZ)

Neuste Beiträge

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Seniorengruppe

Seniorengruppe Trainingsinhalte
Montag 19:00-20:00	allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion Kraft - Muskeltraining mit leichten Widerständen (Thera-Band, Luftballon) Konditition - Steigerung der Ausdauer Selbstverteidigung - Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken
Trainer	Helmut Lubitz

Trainingsinhalte

Montag

19:00-20:00

allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion
Kraft - Muskeltraining mit leichten Widerständen (Thera-Band, Luftballon)
Konditition - Steigerung der Ausdauer
Selbstverteidigung - Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken

Trainer