On the road again

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Fr Okt. 25 Trainertag

Do Okt. 31 Halloween Kinder

Sa Nov. 16 Wettkampf Basdorf ( U10 - U16)

Mi Nov. 20 erw. Vorstandssitzung

Fr Nov. 29 Trainertag

Sa Nov. 30 2. Landesprüfung Zeitz

Sa Dez. 07 8. Nikolausturnier Schönebeck

Mi Dez. 18 6. Vorstandssitzung

Fr Dez. 20 Weihnachtsfeier

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Seniorengruppe

Seniorengruppe Trainingsinhalte
Montag 19:00-20:00	allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion Kraft - Muskeltraining mit leichten Widerständen (Thera-Band, Luftballon) Konditition - Steigerung der Ausdauer Selbstverteidigung - Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken
Trainer	Helmut Lubitz

Trainingsinhalte

Montag

19:00-20:00

allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion
Kraft - Muskeltraining mit leichten Widerständen (Thera-Band, Luftballon)
Konditition - Steigerung der Ausdauer
Selbstverteidigung - Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken

Trainer