On the road again
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Fr Dez. 20 Weihnachtsfeier
Di Dez. 31 Silvesterlauf

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Bodenkampf

Bodenkampf

Trainingsinhalte

 
Donnerstag
  • Wurftechniken - erlernen und anwenden
  • Bodentechniken - Festhalten, Würgen, Hebel, Befreiungen aus sämtlichen Positionen erarbeiten
  • Bodenrandoris - Anwenden der erlernten Techniken in Randoris
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