On the road again
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Aktuelle Termine

Mi März 18 JEM / EM Iraklion-Griechenland
Mi März 18 erweiterte Vorstandssitzung
Do März 19 JEM / EM Iraklion-Griechenland
Fr März 20 JEM / EM Iraklion-Griechenland
Sa März 21 Mitgliederversammlung Bernburg (JJVSA)
Sa März 28 ODEM Gera ab U14
Mo März 30 Ferien
Sa Apr. 04 Osterfest Bierer Berg
Sa Apr. 11 4. Kadertraining Zeitz
Sa Apr. 18 KiLLG USV Halle

Neuste Beiträge

Wer ist Online

Aktuell sind 156 Gäste und keine Mitglieder online

Besucher

Jugendgruppe U15 bis Senioren

Kindergruppe U15 bis Senioren

Trainingsinhalte
Montag 
  • Atemitechniken - Grundtechniken verbessern, aus der Bewegung und wettkampfnah trainieren
  • Bodentechniken - Festhalten, Hebel, Würgen, Befreiungen
Mittwoch
  • Wurftechniken - Grundtechniken verbessern, Techniken kombinieren
  • Randoris - Anwenden der erlernten Techniken unter wettkampfnahen Bedingungen
Donnerstag
  • Technik - Wiederholung neu erlernter Techniken
  • Kraft - sportartspezifisches Krafttrainining mit Ju-Jutsu Techniken
Trainer
  • Miguel Mogge, Philipp Schima