On the road again
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Aktuelle Termine

Fr Sep. 27 German Open Gelsenkirchen (Stadtbus)
Sa Sep. 28 German Open Gelsenkirchen (Stadtbus)
So Sep. 29 German Open Gelsenkirchen (Stadtbus)
Sa Okt. 12 Vereinslehrgang Hanbo Peißen
Mi Okt. 16 5. Vorstandssitzung
Sa Okt. 19 Kinderlandeslehrgang Schönebeck
Sa Okt. 19 Techniklehrgang Zeitz (privat Pkw)
So Okt. 20 Techniklehrgang Zeitz (privat Pkw)
Fr Okt. 25 Trainertag
Do Okt. 31 Halloween Kinder

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Kindergruppe U12

Kindergruppe U12

Trainingsinhalte

Dienstag und Donnerstag

17:30-19:00
  • allgemeine Grundfertigkeiten - Schulung von Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Reaktion
  • Kondition - Verbessern von Kraft und Ausdauer
  • Selbstverteidigung - Bewegungslehre, Fallschule, Meidbewegungen, Selbstverteidigungstechniken
  • Technik - Atemi-, Wurf- und Festhaltetechniken erlernen und verbessern
  • Randoris - Anwenden der erlernten Techniken unter wettkampfnahen Bedingungen
Trainer
  • Mathias Breitfeld
  • Nico Drogan